Gmail Backup
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Este programa tem como objetivo realizar o backup e restauração da caixa de correio do Gmail, além de gratuito e leve, conta com uma interface bem simples e amigável.

No site oficial você encontra o Gmail Backup para download entre outras dicas de como tirar melhor proveito desta ferramenta.

Site Oficial: www.gmail-backup.com

Usando o Gmail Backup
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01 Passo: Acesse o Gmail para verificar seus e-mails.

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02 Passo: Observe a lista de e-mails na Caixa de Entrada.

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03 Passo: Execute o aplicativo em Iniciar > Programas > Gmail Backup > GMAIL Backup

Preencha todos os campos

Gmail login: ( email@gmail.com )
Gmail password: ( senha )
Backup folder: ( Pasta onde serão salvos os e-mails no formato .EML )

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04 Passo: Clique em Backup.

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05 Passo: Confira os e-mails salvos na pasta informada no Gmail Backup.

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06 Passo: Apague os e-mails da Caixa de Entrada.

Restaurando os e-mails apagados
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07 Passo: Clique em Restore.

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08 Passo: Os e-mails foram restaurados com sucesso!